Video : Cara Menghilangkan Noda Bekas Jerawat

Jerawat bisa dikatakan adalah momok bagi setiap orang. Selain mengganggu kesehatan kulit wajah anda, juga dapat penampilan anda. Jerawat biasanya dialami mereka yang mulai beranjak dewasa atau biasa disebut "ABG" (Anak Baru Gede) karena pada masa itu terjadi perubahan hormon yang berdampak pada kulit wajah anda.

Jerawat sebenarnya dapat dihindari sejak dini, atau setidaknya diminimalisir dengan berbagai cara, salah satunya dengan menjaga kebersihan wajah anda. Rajin-rajinlah membersihkan wajah anda ketika sudah terlalu lama terkena paparan sinar matahari atau debu yang menempel pada wajah. Karena salah satu penyebab jerawat tersebut adalah debu yang menempel pada wajah anda. Biasanya didalam debu tersebut terdapat kotoran atau bakteri yang dapat meransang terjadinya jerawat dan akhirnya terjadi peradangan pada wajah anda. Baca juga : Tips Menghilangkan Bekas Jerawat Secara Alami dan aman Bagi Tubuh

Dr. OZ Indonesia - Cara menghilangkan noda bekas jerawat

Secara umum penyebab jerawat itu ada 4 faktor, yaitu :

1. Sumbatan Pori
Biasanya sumbatan pori ini adalah keratin yang menyumbat kelenjar minyak pada wajah sehingga terjadilah jerawat ini.

2. Produksi minyak yang berlebihan
Produksi minyak yang berlebihan pada wajah anda dapat memancing untuk munculnya jerawat pada wajah anda.

3. Peningkatan Bakteri
Peningkatan bakteri pada wajah dapat menyebabkan terjadinya jerawat karena akan terjadi peradangan yang disebabkan bakteri tersebut.

4. Timbulnya Reaksi Peradangan
Timbulnya reaksi peradangan disebabkan oleh ketiga hal diatas, dimana wajah anda terjadi sumbatan pori, produksi minyak berlebih dan bercampur dengan bakteri maka dapat dipastikan jerawat akan timbul pada anda.

Untuk Lebih jelasnya silahkan simak video dari Dr. OZ Indonesia yang akan berbagi informasi mengenai cara menghilangkan noda bekas jerawat dibawah ini.

Video : DR OZ INDONESIA - Cara Menghilangkan Noda Bekas Jerawat sumber : Youtube (DR OZ INDONESIA)

Video : Kumis dan Janggut Ternyata Baik untuk Kesehatan

Pasti salah satu dari anda pernah mengalami hal yang tidak mengenakkan saat berciuman, khususnya kaum wanita. Ya, terkena janggut atau kumis pasangannya. Rasanya seperti tertusuk duri bukan? Jadi menurut anda harusnya bagaimana? Haruskah kumis dan janggut di cukur? Sebelum melakukan hal tersebut yuk mari kita simak dulu apa fungsi kesehatan dari kumis atau janggut brewok itu sendiri.

Kumis dan janggut dengan ketebalan tertentu dapat menghambat paparan sinar matahari secara langsung sehingga kulit pada wajah anda tidak mudah iritasi atau terbakar karena panasnya sinar matahari. Kumis dan janggut juga bisa menunda penuaan dini pada kulit wajah anda. Selain itu kumis dan janggut dapat melawan batuk dan pilek serta meminimal resiko kambuhnya asma bagi pria yang mempunyai riwayat penyakit asma.

Selain terlihat lebih gagah, berkumis atau berjanggut berfungsi juga menjaga kesehatan

Kumis juga bisa membuat pria menjadi lebih percaya diri, karena kebanyakkan pria beranggapan jika mempunyai kumis atau brewokan mereka merasa "maco" atau gagah. Kumis juga dapat dibuat sebagai identitas, seperti Pak Raden dalam tokoh Unyil yang khas akan kumisnya tersebut. Ada juga Jojon, bila kita sudah melihat kumisnya pasti akan tahu kalau itu adalah Jojon (komedian).

Bagaimana? masih ingin mencukur kumis atau janggut anda? Setelah mendengar banyak manfaat kesehatan dari kumis dan janggut diatas mungkin anda akan berpikir dua kali bukan?

Untuk lebih jelasnya silahkan simak video dari Dr.OZ Indonesia berikut ini yang menjelaskan manfaat dari kumis dan janggut serta tips menumbuhkan brewok bagi anda yang ingin mempunyai kumis yang lebat.

Video : DR OZ INDONESIA - Brewok dan Janggut Seksi untuk Kesehatan
sumber : Youtube (DR OZ INDONESIA)

Video : Tahukah anda? Ternyata Varises dapat Menyebabkan Kematian!

Tahukah anda? Ternyata Varises dapat Menyebabkan Kematian! Inilah tema yang akan kita bahas kali ini. Varises sendiri adalah kelainan pada pembuluh darah balik atau vena yang dikarenakan gangguan pada katup. Varises sendiri disebabkan oleh berbagai macam faktor seperti faktor keturunan, ataupun mempunyai kebiasaan buruk yang dapat mengakibatkan terjadinya varises itu sendiri seperti berdiri terlalu lama, duduk dengan kaki menyilang, kebiasaan memakai high heel terlalu lama dan berat badan seseorang juga berpengaruh terhadap terjadinya varises.

Varises juga terbagi menjadi 2 yaitu "spider veins" (varises ringan) dan "varicose veins" (varises berat). Untuk spider veins sendiri adalah bagian vena kecil yang terlihat seperti benang merah atau ungu biasanya dijumpai pada kaki dan wajah. Sedangkan varicose veins adalah vena yang melebar dan berkelok-kelok seperti cacing disekitar betis.

Video penjelasan mengenai varises dari Dr.OZ Indonesia

Yang sangat berbahaya adalah varises ini juga dapat menyerang ibu hamil dan dapat menyebabkan gangguan pada janin serta membahayakan nyawa si ibu sendiri. Jika terjadi pembengkakkan pada pembuluh darah dan hingga pecah dapat membahayakan nyawa ibu hamil.

Untuk lebih jelasnya silahkan simak video dari Dr.OZ yang membahas tentang apa itu varises dan apa bahayanya bagi anda. Silahkan di lihat dibawah ini.

Video : DR OZ INDONESIA - Tahukah anda? Ternyata Varises dapat Menyebabkan Kematian!
sumber : Youtube (DR OZ INDONESIA)

Video : Manfaat Minyak Jarak Sebagai Pembersih Wajah Alami

Tahukah anda ? Ternyata "minyak jarak"(castor oil) ini sebenarnya bagus sekali untuk kulit wajah atau sebagai pembersih wajah, karena mengandung anti oksidan, asam lemak tak jenuh, bisa juga mengangkat sel-sel kulit mati dan bisa sebagai krim anti iritasi.

Selain itu minyak jarak atau biasa disebut minyak biji jarak ini ternyata mengandung vitamin E sangat bermanfaat sekali untuk kesehatan kulit anda, khusus kulit pada wajah anda. Pastikan menggunakan minyak jarak yang murni tanpa campuran minyak lainnya untuk mendapatkan hasil lebih maksimal sebagai pembersih wajah. Sebagai tambahan, minyak jarak ini baik kulit normal yang cenderung berminyak.

Biji jarak dapat diolah menjadi minyak jarak © kompasiana.com

Selain biji jarak, ternyata daun jarak juga bermanfaat untuk kesehatan anda, mau tahu informasi selengkapnya? baca disini : 5 Manfaat Daun Jarak yang Harus Anda Ketahui!

Baiklah untuk lebih jelasnya silahkan simak video dari Dr.OZ Indonesia dibawah ini.

Video : DR OZ INDONESIA - Manfaat Minyak Jarak Sebagai Pembersih Wajah Alami
sumber : Youtube (DR OZ INDONESIA)

Video : Menghitung Siklus Menstruasi yang Benar

Pada umumnya wanita atau seorang remaja putri itu mendapatkan menstruasi untuk pertama kalinya di usia rata-rata 9 - 14 tahun. Dan proses menstruasi ini adalah dimana proses siklus biologis seorang wanita bisa terjadi kurang lebih dari 30 - 50 tahun lamanya, sampai mereka masuk masa menopouse atau tidak mengalami menstruasi lagi.

Bicara masalah menstruasi terkadang wanita bingung mengenai siklus menstruasi yang dialami, apakah teratur atau tidak. Biasanya menstruasi terjadi pada tanggal 20, ternyata bulan depan berubah menjadi tanggal 30. Mungkin perubahan tersebut tidak terlalu anda sadari, ternyata ada sesuatu yang salah dengan siklus menstruasi anda.

Normalnya siklus menstruasi terjadi pada wanita secara teratur setiap bulan. Namun banyak wanita yang belum mengerti cara menghitung pola dari siklus tersebut, sehingga banyak pertanyaan muncul saat menstruasi datang tidak pada waktunya.

Maka dari itu disini kita akan menyajikan video dari Dr. OZ Indonesia yang membahas tentang Bagaimana cara menghitung siklus menstruasi yang benar. Silahkan lihat videonya dibawah ini.

Video : DR OZ INDONESIA - Menghitung Siklus Menstruasi yang Benar
sumber : Youtube (DR OZ INDONESIA)

Video : Olahraga Untuk Membantu Menurunkan Berat Badan

Membahas mengenai diet terutama "Pembakaran Lemak" tidak hanya mengatur pola makan saja, akan tetapi harus di kombinasikan dengan olahraga agar mendapatkan hasil yang maksimal. Akan tetapi kebanyakan dari kita tidak tahu bagaimana olahraga yang benar agar hasilnya maksimal. Biasanya yang biasa dilakukan adalah treadmill maupun bersepeda. Nah, untuk anda yang ingin tahu bagaimana cara melakukan olahraga yang benar tersebut, dan ternyata gampang untuk dilakukan.

Anda bisa melakukan olahraga tersebut dimana saja dan kapan saja, hanya dengan bermodal matras anda dapat melakukan olahraga tersebut tanpa harus mengeluarkan biaya banyak dengan mendatangi pusat pelatihan fitness maupun menggunakan cara lainnya yang menggunakan biaya besar.

Ilustrasi olahraga yang dapat menurunkan berat badan dari Dr.OZ Indonesia

Dibawah ini ada video dari Dr.OZ Indonesia yang memberikan informasi kepada anda bagaimana olahraga yang benar untuk membantu menurunkan berat badan.

Video : DR OZ INDONESIA - Olahraga Untuk Membantu Menurunkan Berat Badan
sumber : Youtube (DR OZ INDONESIA)

Video : Lebih Baik Toilet Duduk Atau Toilet Jongkok ?

Pasti diantara kita sering memperdebatkan mana yang lebih antara toilet duduk dengan toilet jongkok. Ada yang bilang toilet jongkok lebih baik karena kotoran akan lebih cepat keluar dibandingkan apabila kita menggunakan toilet duduk. Ada juga yang mengatakan toilet duduk lebih baik untuk kesehatan, karena jika terlalu berlama-lama di toilet jongkok dapat menyebabkan wasir dan gangguan pada dubur anda. Jadi menurut anda mana yang benar?

Ingat setiap tindakan pasti ada konsekuensinya, jadi anda harus benar-benar memperhatikan hal ini, walaupun bagi sebagian orang hal ini merupakan hal yang sepele.

Untuk itulah disini kami menyediakan video dari Dr.Oz Indonesia yang akan menjelaskan sebenarnya toilet mana yang baik untuk kesehatan kita. Dan apa saja kekurangan dan kelebihan dari toilet ini masing-masing. Silahkan simak videonya dibawah ini.

Video : DR OZ INDONESIA - Lebih Baik Toilet Duduk Atau Toilet Jongkok ?
sumber : Youtube (DR OZ INDONESIA)

Video : Bahaya Tidur di Lantai dan Menggunakan Kipas Angin

Kali ini kita akan memberikan video tentang kebiasaan sehari-hari yang tidak baik bagi kesehatan. Salah satunya yaitu "bahaya tidur menggunakan kipas angin".

Efek dari angin yang dihasilkan kipas angin akan masuk ke rongga telinga dan membawa virus yang mungkin dapat menyebabkan "Bells Palsy" atau kelumpuhan sistem syaraf pada wajah.

Menakutkan juga bukan penyakitnya ? Dan biasanya penyakit tersebut akan membuat wajah anda menjadi bencot, dan sebagainya. Itulah yang disebut kelumpuhan sistem syaraf pada wajah. Hal ini jika tidak segera dicegah akan berakibat fatal pada kesehatan dan penampilan anda tentunya.

Maka dari itu silahkan simak baik-baik video dari Dr.Oz Indonesia dibawah ini untuk lebih detailnya.

Video : DR OZ INDONESIA - Bahaya Tidur Menggunakan Kipas Angin
sumber : Youtube (DR OZ INDONESIA)

Video : Cara Mencegah dan Menghilangkan Jerawat

Bagaimana cara menghilangkan jerawat ? Bagaimana mencegah jerawat? mungkin kalimat tersebut yang sering anda dengar dalam kehidupan sehari-hari. Ya, rata-rata remaja yang sedang menginjak dewasa pasti pernah mengalami jerawat dan maka dari itu mereka ingin mencari cara menghilangkan jerawat tersebut.

Banyak yang tidak tahu cara menghilangkan jerawat agar wajah mereka lebih tampak bersih dan halus. Biasanya salah obat juga akan merusak kulit wajah anda. Berhati-hatilah dalam memilih obat jerawat yang ada dipasaran karena bisa jadi banyak mengandung bahan kimia yang berbahaya bagi kulit anda.

Dr. Spesialis Kulit 

Jerawat sangat menyakitkan dan bisa menggangu penampilan anda, sehingga membuat kita tidak bisa percaya diri dalam segala hal. Oleh karena itu, kita akan memberikan informasi berupa video dari seorang dokter spesialis kulit yang memang pakar pada bidangnya. Silahkan simak video "Cara Mencegah & Menghilangkan Jerawat" diambil dari Youtube.

Video : MysuncareID - Cara Mencegah dan Menghilangkan Jerawat
sumber : Youtube (MysuncareID)

Video : Mandi Malam Baik atau Buruk?

Kebanyakkan dari kita pasti pernah mandi malam bukan? Biasanya mandi malam sering diperdebatkan karena ada yang bilang jika mandi malam itu tidak baik untuk kesehatan dan dapat menyebabkan rematik. Ada juga yang mengatakan mandi malam itu tidak berpengaruh pada kesehatan apalagi terkena rematik.

Mandi malam biasanya dilakukan oleh orang yang bekerja sampai malam hari sehingga tidak ada waktu untuk mandi, setelah pulang kerja barulah bisa mandi. Biasanya pekerja yang sering mendapatkan kerjaan lembur sering mandi malam. Sering dikatakan mandi malam itu tidak baik untuk kesehatan, apalagi untuk yang sudah berusia lanjut.

Maka dari itu, disini kami menyajikan video dari Dr. OZ Indonesia yang sudah teruji informasi kesehatannya karena narasumbernya memang dari dokter dibidangnya masing-masing. Untuk lebih jelasnya apakah mandi malam itu baik atau tidak, silahkan simak video dibawah ini.

Video : DR OZ INDONESIA - Mandi Malam Baik atau Buruk?
sumber : Youtube (DR OZ INDONESIA)

Video : Bahaya Makan Mie dengan Nasi

Kebanyakkan dari masyarakat Indonesia, menganggap jika belum makan nasi maka tidak akan kenyang. Dan salah satu faktanya adalah jika kita makan mie biasanya pasti di campur dengan nasi agar kenyang. Akan tetapi tahukan anda, ternyata makan mie dicampur dengan nasi akan mengakibatkan resiko gangguan pada kesehatan anda, dan salah satunya resikonya adalah terkena "Diabetes".

Seperti yang kita ketahui, mie adalah penghasil karbohidrat, sedangkan nasi juga menghasilkan karbohidrat dan jika kedua makanan ini disatukan maka jumlah karbohidrat yang anda konsumsi menjadi 2 kali lipat.

Bahaya makan mie dengan nasi Dr. Oz Indonesia

Hal inilah yang menyebabkan mengkonsumsi mie dengan nasi tidak baik bagi kesehatan anda. Jika anda mengkonsumsi karbohidrat dalam jumlah berlebih, maka karbohidrat tersebut akan menjadi gula, dimana jika tubuh berlebihan gula, khususnya gula dalam darah maka dapat menyebabkan Diabetes salah satunya.

Untuk lebih lengkapnya silahkan simak video dari Dr. OZ Indonesia berikut ini.

Video : DR OZ INDONESIA - Bahaya Makan Mie dengan Nasi 

sumber : Youtube (DR OZ INDONESIA)

Video : Penyebab Badan Sulit Kurus

Banyak dari kita sering mencoba berbagai cara untuk menguruskan badan, akan tetapi selalu gagal. Mulai dari diet ekstrim sampai tidak makan nasi sama sekali sampai dengan ngegym dengan mengangkat beban. Tapi masih saja tetap gagal.

Ada juga hingga melakukan operasi dan mengkonsumsi obat-obatan untuk mendapatkan badan yang ideal, tapi tahukan anda ternyata cara seperti itu dapat beresiko pada kesehatan anda?

Seperti yang kita ketahui mengkonsumsi obat-obatan dapat mempengaruhi kinerja hati dan pankreas anda, dan dapat menyebabkan efek samping terhadap kesehatan anda.

Mungkin cara yang anda lakukan belum tepat dan benar atau bahkan salah. Mau tau apa saja penyebab badan anda sulit kurus? dan bagaimana cara menurunkan berat badan yang benar? Mari kita simak video dari Dr. Oz Indonesia berikut ini.

Video : DR OZ INDONESIA - Penyebab Badan Sulit Kurus
sumber : Youtube (DR OZ INDONESIA)

Video : Tips Susah Buang Air Besar

Susah buang air besar memang sering menggangu kegiatan kita sehari-hari. Biasanya susah buang air besar ini disebabkan oleh kekurangan serat pada sistem pencernaan anda. Kenapa serat sangat diperlukan oleh tubuh? Kenapa jika tubuh kekurangan serat maka akan susah buang air besar?

Intinya adalah serat adalah suatu zat berfungsi membantu membuang kotoran dan racun yang ada dalam saluran pencernaan anda, usus. Jika serat anda terpenuhi setiap harinya maka buang air besar anda akan menjadi lancar dan teratur. Ingat, buang air besar yang tidak teratur juga berarti pertanda kalau sistem pencernaan anda sedang tidak baik atau mengalami gangguan.

Tips susah buang air besar Dr. Oz Indonesia 

Bagi anda yang susah buang air besar mungkin video dari Dr. OZ Indonesia berikut ini dapat membantu. Silahkan dilihat videonya dibawah ini.

Video : DR OZ INDONESIA - Tips Susah Buang Ai Besar

sumber : Youtube (DR OZ INDONESIA)

Tips Cara Memutihkan Ketiak Secara Alami

Anda sedang mengalami ketiak hitam atau juga gelap? Sekarang tengah mencari informasi mengenai cara memutihkan ketiak ? Yang dapat anda lakukan untuk mengatasi kulit ketiak hitam? dengan menggunakan apa? Pasti tidak mengenakkan bukan? mengalami kulit ketiak yang hitam?

Ketiak hitam memang akan membuat kita menjadi kurang percaya diri dan juga akan membuat kita merasa tidak nyaman ketika menggenakan pakaian tanpa lengan. Biasanya hitamnya ketiak disebabkan tidak berhati-hatinya saat mencukur, mencabut bulu ketiak dan juga penggunaan efek kimia seperti penggunaan deodorant. Apabila ini tidak segera diatasi maka akan membuat bau badan menjadi tidak sedap.

Cara memutihkan ketiak secara alami

Ketika anda telah berupaya untuk mengatasi ketiak hitam, ada baiknya anda harus waspada. Sebab ketiak merupakan salah satu daerah yang paling sensitif, sehingga perlunya cara khusus untuk merawatnya. Agar ketiak anda tetap bersih dan juga tidak hitam, maka anda dapat mencoba beberapa bahan alami di bawah ini untuk memutihkan ketiak anda.

Cara Memutihkan Ketiak Hitam

Ketiak hitam memang akan membuat penampilan menjadi tidak baik, terlebih untuk anda para wanita yang gemar memakai pakaian lengan pendek maka cara memutihkan ketiak merupakan informasi yang sangat dibutuhkan bagi anda.
Baca juga : Tips Ampuh ! Cara Menghilangkan Bulu Ketiak Secara Alami dan Permanen

Cara memutihkan ketiak

Ketimun dan bubuk kunyit

Selain enak untuk dilalap ternyata ketimun juga dapat berfungsi untuk memutihkan ketiak secara alami. Selain ketimun, yaitu kunyit. Kunyit memang telah terkenal di beberapa kalangan karena dapat membuat kulit yang hitam menjadi cerah, maka dari itulah banyak body lotion yang menggunakan kunyit sebagai pemutihnya. Kedua bahan ini sangat bermanfaat untuk memutihkan kulit ketiak, caranya dapat dengan menghaluskan ketimun dan juga kunyit kemudian dioleskan pada ketiak anda. Dan lakukanlah cara ini secara teratur sampai ketiak nantinya menjadi putih.

Yoghurt dan Susu

Bahan alami berikutnya yaitu yoghurt dan susu, karena kedua bahan ini banyak mengandung asam laktat, yaitu bahan alami untuk memutihkan kulit ketiak secara alami. Caranya yaitu ambillah dua sendok makan yoghurt dan tambahkanlah dengan tiga sendok makan susu. Aduk merata kedua bahan dan oleskan pada ketiak sebelum mandi, biarkanlah selama 30 menit atau 1 jam hingga mengering, kemudian bilas dengan menggunakan air bersih.

Batu apung

Cara memutihkan ketiak selanjutnya yaitu dengan menggunakan batu apung, batu ini telah terkenal sebagai batu penggosok ampelas. Selain itu, batu ini juga dapat digunakan untuk memutihkan ketiak karena dapat menganggkat sel kulit mati. Caranya yaitu dengan membasahi ketiak dengan air dan sabun, lalu gosoklah batu apung secara perlahan pada ketiak anda selama beberapa menit dan bilaslah dengan air bersih. Cara memutihkan ketiak satu ini dapat anda kombinasikan dengan minyak zaitun agar kulit ketiak anda menjadi lebih bersih dan sehat.

Air kapur sirih dan jeruk nipis

Kedua bahan ini juga dapat berfungsi untuk mencerahkan ketiak hitam, yaitu dengan mencampurkan perasan air jeruk dan satu sendok air kapur sirih. Aduklah secara merata dan oleskan pada ketiak anda selama 15 menit, lakukanlah cara ini secara rutin selama 1 minggu.
Untuk lebih jelasnya silahkan liat video dibawah ini.

Video : Cara Memutihkan Ketiak Hitam dengan JERUK NIPIS...!sumber : diupload : Jessy Paparazi - Youtube.com

Itulah cara memutihkan ketiak dengan cara alami, semoga dengan adanya informasi ini dapat membantu anda untuk menangani hal yang satu ini.

Diet Tanpa Olahraga, Apakah Bisa?

Diet tanpa olahraga, Apakah bisa? Menurut anda? Sebenarnya bisa saja asalkan anda harus memahami arti diet dulu yang sebenarnya itu apa. Menurut saya diet itu dapat diartikan sebagai suatu usaha untuk mengatur jumlah makanan, berapa banyak akan kita konsumsi, berapa kalorinya dan seberapa besar proteinnya,karbohidratnya dan lain sebagainya. Dengan kata lain diet adalah usaha untuk menurunkan berat badan supaya terlihat lebih menarik.

Menurut wikipedia diet adalah jumlah makanan yang dikonsumsi oleh seseorang atau organisme tertentu dan pada perkembangannya diet dapat diartikan dalam konteks upaya mengatur asupan nutrisi dibagi menjadi beberapa jenis, yaitu:

1. Menurunkan Berat (Massa) Badan misalnya bagi model atau aktris yang ingin menjaga penampilannya.
2. Meningkatkan Berat (Massa) Badan misalnya bagi olahragawan atau atlet binaraga yang ingin meningkatkan massa otot.
3. Pantang Terhadap Makanan Tertentu misalnya bagi penderita diabetes (rendah karbohidrat (glukosa) dan kalor

Ilustrasi diet tanpa olahraga © mnn.com

Diet tanpa olahraga, apakah bisa?

Dari sinilah kita bisa mengerti diet tanpa olahraga akankah berhasil atau tidak?

Biasanya diet dilakukan fokus pada penurunan berat badan, dan banyak salah mengartikannya seperti tidak makan sama sekali, puasa sampai berhari-hari hanya dengan minum air putih saja. Tentu saja hal itu tidak baik untuk kesehatan, mungkin malah penyakit akan menyerang anda, seperti sakit maag, daya tahan tubuh melemah, dan tidak ada tenaga. Karena kurangnya asupan energi dan gizi pada tubuh anda. Baca juga : Cara Alami Mengecilkan Perut Yang Buncit

Untuk mendapatkan hasil diet ideal sebenarnya lebih mengkombinasikan keduanya, yaitu dengan mengatur porsi makanan, berapa kalorinya dan ditambah dengan olahraga pasti akan mendapatkan hasil yang maksimal. Para pakarpun menganjurkan demikian, karena sudah dilakukan riset yang mendalam tentang diet tersebut. Berikut ada video dari Dr. OZ tentang kesalahan-kesalahan yang anda lakukan ketika sedang diet. Silahkan disimak baik-baik.

sumber : youtube - Dr.OZ Indonesia

Nah sudah tau bukan apa saja kesalahannya. Untuk itu segeralah perbaiki cara diet anda supaya hasil diet anda menjadi maksimal.

Buat anda yang malas dengan olahraga sebenarnya ada beberapa untuk diet, tapi sekali mungkin hasilnya tidak akan semaksimal jika anda menambahkannya dengan olahraga. Mau tau apa sajakah tips dietnya? Silahkan disimak.

Tips diet tanpa olahraga

1. Minum air putih sebelum makan dan sesudah makan

Dengan minum air putih sebelum makan akan membuat anda cepat kenyang, sehingga dapat mengurangi nafsu makan anda yang tinggi apalagi ditambah minum air putih lagi sesudah makan. Tips diet ini cukup ampuh biasanya. Baca juga : Cara Mudah Menghilangkan Racun Dalam Tubuh

2. Usahakan untuk lebih banyak beraktifitas

Tips diet kali mengakali olahraga sebenarnya, akan tetapi kita mengaplikasikannya pada kehidupan sehari-hari, contohnya seperti jalan kaki ke kantor, melakukan kegiatan rumah seperti mengepel, membersihkan bak mandi, menyapu dan lain sebagainya. Kita seperti sedang tidak olahraga, padahal ternyata kita sedang menggerakkan semua otot kita dan itu seperti olahraga.

3. Kurangi konsumsi makanan yang mengandung karbohidrat tinggi

Dengan melakukan ini diet anda akan semakin berkualitas dan maksimal tentunya. contohnya seperti mengganti nasi putih menjadi nasi merah. Mengganti roti gandum dengan oatmeal dan masih banyak lagi lainnya. Baca juga : 7 Makanan Berserat Tinggi yang Baik bagi Kesehatan

Itulah tips-tips diet tanpa olahraga, walaupun terlihat biasa namun efeknya lumayan untuk membantu program diet anda. Anda tertarik? Tetap semangat dan fokus pada program diet anda, semoga berhasil.

Cara Mengatasi Keputihan Dengan Memanfaatkan Daun Sirih

Masalah kesehatan reproduksi wanita sangat identik dengan masalah keputihan. bagaimana tidak, hampir setiap wanita mengalami keputihan. Bisa keputihan normal ataupun keputihan tidak normal. Anda tentu perlu tahu apa itu keputihan menurut bidang kesehatan.

Keputihan adalah keluarnya berupa cairan yang bukan darah dari organ kelamin wanita yaitu vagina secara berlebihan. Anda harus bisa membedakan keputihan apa yang anda alami, jika cairan yang keluar bentuknya encer, bening atau tidak berwarna, dalam jumlah sedikit, tidak berbau dan tidak menimbulkan rasa nyeri, keputihan tersebut masih digolongkan dengan keputihan normal yang disebabkan secara alamiah oleh leher rahim.

 Namun jika yang keluar adalah cairan yang kental, berwarna putih/hijau/kuning, dalam jumlah banyak, dengan bau tidak sedap, gatal dan menimbulkan nyeri, anda harus melakukan pemeriksaan lebih lanjut untuk menghindari infertilitas. Selain melakukan pemeriksaan ke dokter, terdapat cara mengatasi keputihan dengan memanfaatkan daun sirih.

Cara Mengatasi Keputihan

Ilustrasi cara mengatasi keputihan dengan daun sirih  (gambar dari wellsphere.com)

Sejak zaman dulu masyarakat jawa telah mempercayai khasiat dari daun sirih. Daun sirih sering digunakan oleh orang tua, terutama wanita yang sudah lanjut untuk menginang. Tujuan dari menginang adalah untuk membersihkan gigi serta menguatkan gigi. Tumbuhan sirih termasuk tumbuhan jenis merambat yang dapat tumbuh di ketinggian berapapun. Daun sirih ini terdiri dari daun sirih hijau, merah dan hitam. Namun yang lazim digunakan untuk bahan herbal adalah daun sirih hijau dan merah. Daun sirih memiliki khasiat yang banyak, salah satunya adalah mengobati keputihan pada wanita. Bagi anda yang sedang mengalami, perlu disimak cara mengatasi keputihan dengan memanfaatkan daun sirih berikut ini.

Cara Mengatasi Keputihan Dengan Memanfaatkan Daun Sirih

Cara mengatasi keputihan dengan memanfaatkan daun sirih merupakan cara yang praktis dan mudah dilakukan. Anda bisa menggunakan daun sirih merah ataupun daun sirih hijau. Rebus 7 hingga 10 lembar daun sirih pada 1 liter air. Rebus hingga air rebusan berubah warnanya. Setelah mendidih, angkat daun sirihnya dan tunggu agar dingin terlebih dahulu. Kemudian setelah agak dingin bilas organ kewanitaan anda menggunakan air rebusan sirih tersebut. Lakukan dengan teratur dalam untuk mendapatkan hasil yang maksimal.

Ilustrasi mengatasi keputihan dengan daun sirih © shutterstock

Kandungan daun sirih dipercaya bisa mengatasi masalah keputihan pada wanita. Sudah banyak produk-produk sabun kewanitaan yang menggunakan daun sirih sebagai bahan utamanya. Hal itu disebabkan banyak manfaat yang ditemukan pada kandungan daun sirih. Sirih mengandung minyak atsiri, seskuitterpen, pati, diatase, gula dan zat samak dan kavikol yang bersifat antiseptic yang dapat membunuh kuman jamur serta sebagai antioksidan pada tubuh.

Selain mempraktekkan cara mengatasi keputihan dengan memanfaatkan daun sirih, anda juga harus menjaga kebersihan organ wanita anda. Usahakan organ wanita anda selalu bersih dan kering. Jika anda menggunakan sabun khusus untuk organ wanita, gunakanlah sabun yang mempunyai Ph yang seimbang dan sesuai dengan Ph organ wanita. Selain itu hindari pemakaian celana dalam yang berbahan semi plastic dan terlalu ketat. Anda juga harus mengontrol emosi dan menghindari stress yang berlebih. Jika anda sedang menstruasi, sering-sering lah berganti pembalut, karena pembalut merupakan media bagi jamur atau bakteri untuk berkembang dengan cepat jika dalam keadaan lembab.

Disini juga ada sedikit penjelasan dari Dr. OZ Indonesia mengenai cara mengatasi keputihan, silahkan disimak.
Video : DR OZ INDONESIA - Cara Mengatasi Keputihan  (sumber : https://www.youtube.com/watch?v=rQhoKxiOHXo)

Tentunya sebagai wanita anda tidak menginginkan keputihan yang berlebih apalagi setiap hari. Dengan demikian anda harus menjaga kebersihan organ intim dan rutin melakukan pengobatan dengan cara mengatasi keputihan dengan memanfaatkan daun sirih agar terhindar dari keputihan yang tidak normal. Karena kecantikan seorang wanita tidak hanya kecantikan wajah dan fisik semata, seorang wanita dikatakan cantik jika cantik luar dan dalamnya. Bagi yang sedang hamil bisa juga baca artikel ini "cara mengatasi keputihan bagi ibu hamil"

Bagaimana Cara Menjaga Kesehatan Janin pada Kehamilan 5 Bulan ?

Kehamilan adalah salah satu hal yang ditunggu oleh pasangan suami istri yang menginginkan memiliki buah hati. Periode mengandung memiliki beberapa tahapan dari saat pembuahan hingga bayi dilahirkan. Menjaga kesehatan anda dan janin perlu diperhatikan agar janin dapat tumbuh dan berkembang dengan baik.

Janin usia 5 bulan memiliki ukuran sekitar 20 cm atau 8 inci. Selain itu janin telah memiliki berat 200 gr. Pertumbuhan pada janin pada usia 5 bulan semakin cepat. Pertambahan berat dan tinggi janin juga dibarengi dengan perkembangan alat indera serta syaraf-syaraf pada janin anda.

Pada usia kehamilan 5 bulan, janin telah memiliki alat indra yang mulai sensitif dan aktif. Kulit juga memiliki syaraf yang peka terhadap rangsang. Janin pada usia kehamilan 5 bulan juga telah dapat merespon beberapa suara yang didengarnya. Mata janin tersebut juga sudah mulai berkembang bersamaan dengan organ dalam dan inderanya. Baca juga : Makanan Sehat untuk Ibu Hamil

Ilustrasi Ibu hamil 5 bulan

Usia kehamilan 5 bulan juga mempengaruhi ibu hamil. Anda tidak lagi merasakan pusing pada kepala. Tetapi anda tetap akan merasakan tidak nyamannya pada jantung terlebih lagi jika anda saat makan. Anda juga merasakan sakit pada kandung kemih. Jika sakit tersebut terus terulang, anda sebaiknya mengonsultasikan kepada dokter kandungan.

Anda juga semakin merasakan gerakan dari janin. Stretch Mark juga sudah mulai bermunculan pada perut anda karena semakin membesar. Terkadang anda juga mengeluarkan sedikit cairan susu yang sedang dalam proses pematangan sebelum bayi lahir. Baca juga : Tips Kehamilan pada Trimester Pertama

Bagaimana Cara Menjaga Kesehatan Janin pada Kehamilan 5 Bulan ?

Anda perlu menjaga kesehatan pada janin anda agar janin dapat tumbuh dengan sehat. Anda dapat melakukan checkup secara teratur pada dokter yang sudah anda percayakan. Anda perlu melakukan hal tersebut agar mengetahui apakah bayi tersebut normal atau terjadi kelainan yang menimpa janin sehingga anda bisa mendapatkan informasi cara mengatasi hal tersebut dari dokter anda.

Baca juga : Beberapa Pilihan dan Alternatif Obat Demam Untuk Ibu Hamil

Konsumsilah makanan yang mengandung banyak gizi. Gizi yang kompleks membantu pertumbuhan dan perkembangan janin pada usia kehamilan 5 bulan dan selanjutnya. Perbanyak mengonsumsi makanan yang mengandung protein, zat besi, vitamin, dan mineral yang tinggi.

Mengapa Ibu Hamil Bahagia saat Janin Berumur 5 Bulan ?

Pada saat kehamilan usia 5 bulan, anda akan terbebas dari MorningSickness. Morningsickness adalah rasa mual pada awal kehamilan yang terjadi saat anda mencium bau yang tidak anda sukai. Anda juga akan merasakan tendangan pertama dari janin anda. Tendangan tersebut tidak akan membuat anda sakit, tetapi akan membuat anda senang.

Video Perkembangan Janin 5 Bulan

Perkembangan Janin 5 bulan (20 weeks) #BabyG (USG Bayi) | fetus development stagesSumber : https://www.youtube.com/watch?v=3z933bHaDEE

Anda juga sudah dapat bepergian bersama karena janin telah dinilai kuat dan lebih terhindar dari keguguran. Tetapi jangan sampai anda terlalu kelelahan karena berbahaya bagi anda dan calon buah hati. Scan ultrasound akan menjadi istimewa karena dapat melihat adakah anomali pada kehamilan anda. Selain itu anda bisa mendapatkan foto janin secara candid.

Baca juga : Cara Menghilangkan Stretch Mark Pasca Melahirkan Secara Alami

Anda tetap perlu menjaga kesehatan bagi calon buah hati agar pertumbuhan buah hati maksimal dan sesuai dengan yang anda harapkan. Jangan lupa untuk selalu mengecek ke dokter kandungan secara rutin. Baca juga : Apa Saja Pantangan Ibu Hamil? Ini Dia!