8 Manfaat jagung cantik untuk kesehatan

8 Manfaat jagung cantik untuk kesehatan

Jagung manis tak hanya nikmat untuk dijadikan camilan atau kudapan, tetapi pula mempunyai banyak manfaat buat kesehatan. Bahkan kabarnya, jagung cantik dianggap menjadi galat satu kuliner super karena dipenuhi oleh nutrisi & vitamin.

Mengonsumsi jagung cantik sanggup membantu Anda pada poly hal yang berkaitan dengan kesehatan tubuh & otak. Berikut adalah beberapa manfaat yang tersembunyi pada balik nikmatnya jagung anggun, misalnya dilansir oleh Mag for Women.

1. Meningkatkan kesehatan penglihatan
Jagung manis kaya akan antioksidan yang membantu menaikkan kemampuan penglihatan. Pigmen zeaxanthin yg terdapat dalam jagung manis melindungi mata menurut penyakit misalnya degenerasi makula. Jagung anggun pula kaya akan beta karoten & folat yg mencegah penyakit lain yg berkaitan dengan kemampuan penglihatan.

Dua. Meningkatkan daya ingat
Apabila Anda acapkali melupakan hal-hal krusial, bukan tak mungkin daya jangan lupa Anda mulai turun. Jagung anggun sanggup membantu Anda buat menaikkan daya jangan lupa. Jagung manis kaya akan Thiamine & vitamin B1. Selain itu, jagung anggun juga menaikkan kemampuan ingatan dan mencegah penyakit yang berkaitan dengan ingatan. Jagung anggun juga efektif buat mengurangi kasus dalam pasien Alzheimer.

Tiga. Mencegah kasus jantung
Jagung manis kaya akan folat yg dikenal menjadi vitamin B9. Vitamin ini membantu menurunkan asam amino yang ada pada pembuluh darah tubuh. Meningkatkan asam amino mampu mengakibatkan perkara pada pembuluh darah yg kemudian mengakibatkan masalah jantung. Konsumsi jagung manis buat menurunkan risiko terkena kasus jantung & mencegah kerusakan pada jantung Anda.

4. Mencegah kanker paru-paru
Sebuah penelitian terkini mengungkap bahwa jagung anggun mampu mencegah kanker paru-paru. Terdapat zat kimia alami yang dianggap cryptoxanthin dalam jagung anggun yg bila diserap oleh tubuh akan berubah sebagai vitamin A. Karena itu, zat ini membantu mencegah perkembangan kanker paru-paru, juga mencegah terbentuknya kanker jenis lain.

Lima. Meningkatkan kekuatan tulang
Jagung anggun kaya akan mangan, zat seng, & tembaga. Ini membantu menaikkan kekuatan otot pada tubuh. Tak hanya itu, zat tadi juga menurunkan rasa sakit dampak arthritis dalam perempuan . Magnesium jua membantu mencegah mati rasa dalam otot dan tubuh.

6. Meningkatkan sistem kekebalan tubuh
Jagung anggun dipenuhi oleh protein & vitamin C. Vitamin C yang ada di dalamnya akan membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh. Selain itu, vitamin C ini pula membantu mencegah demam, pilek, dan flu. Protein yg ada dalam jagung cantik pun baik buat memberikan asupan energi dalam tubuh.

7. Mengatasi kurang darah
Jagung anggun juga asal zat besi yang baik. Karena itu mengonsumsi jagung anggun mampu membantu Anda mengatasi kurang darah. Sebuah penelitian modern mengungkap bahwa mengonsumsi jagung anggun selama satu bulan akan menaikkan hemoglobin hingga 50 %. Asam folat yg ada pada dalam jagung manis pun mampu membantu mengatasi anemia.

8. Menurunkan kolesterol
Apabila Anda memiliki kasus menggunakan taraf kolesterol tinggi, jagung anggun sanggup membantu Anda menurunkan tingkat kolesterol pada tubuh. Secara tak eksklusif jagung cantik pula mencegah penyakit jantung.

Itulah beberapa manfaat menakjubkan yg tersimpan pada jagung manis. Jagung cantik sanggup dinikmati eksklusif sehabis direbus atau dijadikan camilan dengan menambahkan bahan lain. Jangan lagi remehkan manfaat akbar yg ada di kembali jagung anggun. [kun]